四旬期补赎通告（2025）
在四旬期这个时节，我们寻求体验天父的仁慈，并在我们的日常生活中践行这一仁慈。然而，首先我们必须意识到自己对仁慈的
需要，即我们的破碎与罪性，因为我们未能全心爱慕天主，并爱我们的弟兄姐妹如同爱自己。这正是教会《法典》重申补赎义务
的原因——通过暂时放弃日常的舒适，以祈祷重新发现天主的仁爱，并对有需要的人践行慈善与公义。特别的补赎时刻包括全年
所有的星期五以及整个四旬期。
我们回想圣若翰洗者如何为主的来临作准备，他“宣讲悔改的洗礼”（路3:3）。耶稣开始他的传教时也劝勉人们：“悔改，信从福
音吧！”（谷1:15）。悔改意味着远离罪恶，回归天主，与天主和好。祈祷、克己和慈善行动是悔改的具体表现，每一项都使我
们更接近救主。通过补赎，我们对自己的罪行作出补偿，并在更新生命的道路上迈出实际的步伐。悔改与皈依是基督徒生活的核
心，是持续不断、甚至每日的实践。
补赎的普遍性
在规定特别的补赎时间时，教会鼓励并促进所有信徒养成补赎的习惯。此外，所有天主教徒在整个普世教会共同遵守这些特殊时
刻，强调了罪的社会性。个体信徒的罪恶在某种程度上会影响整个教会团体。因此，在四旬期以及全年每个星期五，我们不仅为
自己履行补赎，也代表教会和世界进行补赎。我们必须严肃对待我们的补赎义务，并确保履行。
澳大利亚天主教主教会议并未将补赎仅限于守斋和戒食肉类；在所有情况下，它都为我们提供了选择的空间。我们应当谨慎选择
最适合自己环境和基督徒生命成长的补赎方式。
守斋戒补赎日
1）圣灰星期三和耶稣受难日（Good Friday）必须守斋并戒食肉类。
2）全年其他的星期五，包括四旬期的每个星期五，补赎的惯例可以通过以下任何一种方式完成：
(a) 祈祷：
复活节前的规定
所有信徒有义务 每年至少领一次圣体。
此义务应在 2025 年 3 月 5 日（圣灰星期三）至 6 月 15 日（三位一体主日）之间完成，除非有正当理由可在其他时间履行。
所有信徒 至少每年应办告解一次，忏悔自己的大罪。
需要，即我们的破碎与罪性，因为我们未能全心爱慕天主，并爱我们的弟兄姐妹如同爱自己。这正是教会《法典》重申补赎义务
的原因——通过暂时放弃日常的舒适，以祈祷重新发现天主的仁爱，并对有需要的人践行慈善与公义。特别的补赎时刻包括全年
所有的星期五以及整个四旬期。
我们回想圣若翰洗者如何为主的来临作准备，他“宣讲悔改的洗礼”（路3:3）。耶稣开始他的传教时也劝勉人们：“悔改，信从福
音吧！”（谷1:15）。悔改意味着远离罪恶，回归天主，与天主和好。祈祷、克己和慈善行动是悔改的具体表现，每一项都使我
们更接近救主。通过补赎，我们对自己的罪行作出补偿，并在更新生命的道路上迈出实际的步伐。悔改与皈依是基督徒生活的核
心，是持续不断、甚至每日的实践。
补赎的普遍性
在规定特别的补赎时间时，教会鼓励并促进所有信徒养成补赎的习惯。此外，所有天主教徒在整个普世教会共同遵守这些特殊时
刻，强调了罪的社会性。个体信徒的罪恶在某种程度上会影响整个教会团体。因此，在四旬期以及全年每个星期五，我们不仅为
自己履行补赎，也代表教会和世界进行补赎。我们必须严肃对待我们的补赎义务，并确保履行。
澳大利亚天主教主教会议并未将补赎仅限于守斋和戒食肉类；在所有情况下，它都为我们提供了选择的空间。我们应当谨慎选择
最适合自己环境和基督徒生命成长的补赎方式。
守斋戒补赎日
1）圣灰星期三和耶稣受难日（Good Friday）必须守斋并戒食肉类。
- 所有年满 18 岁 但尚未满 60 岁 的信徒必须守斋。
- • 所有年满 14 岁 的信徒必须戒食肉类。
2）全年其他的星期五，包括四旬期的每个星期五，补赎的惯例可以通过以下任何一种方式完成：
(a) 祈祷：
- • 参与弥撒；
- • 家庭祈祷；
- • 访问教堂或小圣堂；
- • 阅读《圣经》；
- • 拜苦路（十字架苦路）；
- • 诵念玫瑰经。
- • 戒食肉类；
- • 不吃糖果或甜点；
- • 放弃娱乐时间以陪伴家人；
- • 限制食物和饮料的消费，以将节省下来的资源捐赠给本国的贫困人士；
- • 限制使用社交媒体、智能手机或电视。
- 特别关注贫困、患病、年长、孤独或负担沉重的人。
复活节前的规定
所有信徒有义务 每年至少领一次圣体。
此义务应在 2025 年 3 月 5 日（圣灰星期三）至 6 月 15 日（三位一体主日）之间完成，除非有正当理由可在其他时间履行。
所有信徒 至少每年应办告解一次，忏悔自己的大罪。
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圣母主教座堂
悉尼 2025 年 3 月 5 日 悉尼总主教 |
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